- Sie haben erkannt, dass Bewegungsmangel eines der
entscheidendsten Ursachen für die meisten Zivilisationskrankheiten
unserer Zeit ist?
?
- Sie möchten Ihre Gesundheit nachhaltig verbessern und im Winter Ihre Immunabwehr zuverlässig stärken?
- Sie sind bereit, Ihren Lebensstil so zu verändern,
dass Sie über einen Zeitraum von fünf Monaten die Zeit finden für
mindestens zwei Bewegungseinheitern wöchentlich an der frischen Luft,
und einem Coaching- und Entspannungstermin mit einer festen Gruppe in
einem Bewegungsraum
Hier finden Sie eine Lösung: Bei der Kombination von Nordic Walking, Entspannung und Coaching kommen Sie in äußerlich und innerlich in Bewegung und bleiben über einen längeren Zeitraum dabei.
Hierbei können Sie im Einzelcoaching:
- Ihre Lebensweise und deren ganz konkrete Veränderungsmöglichkeiten reflektieren,
- mit verschiedenen Übungen Ihre eigenen Ressourcen, sich einem gesünderen Lebensstil zuzuwenden stärken
- eventuell auftauchende persönliche Hindernisse überwinden
Dabei unterstützen Sie Übungen aus dem NLP (Neurolinguistisches
Programmieren) und Sie erlernen als tägliche Hilfsmittel verschiedene
Entspannungsmethoden, die Sie selbständig regelmäßig einsetzen können.
Ein wichtiger Punkt wird die Betrachtung Ihres gesamten Alltags sein,
um gegenläufige Tendenzen zu erkennen, diese in Ihrer guten Absicht,
die dahinter steht, zu würdigen und dann zu verändern.
Leiterin: Katharina Peters, Sportlehrerin und
Nordic Walking Therapeutin des Deutschen Walking Instituts, Ausbildung
in NLP, Psychodrama und Progressiver Muskelentspannung
|