Außerschulisches Bildungsangebot der Gesundheitsbildung

Das Angebot für die gesundheitsbewußten Anfänger und Wiedereinsteiger.




  Frankfurt  | Bad Vilbel  |  Schöneck/Karben


Teilnehmer/innen:Für sportlich Ungeübte und Geübte aller Altersgruppen gleichermaßen geeignet.

Kursinhalte:
Theoretische Einführung:
Gesundheitliche Wirkungen des Nordic Walking. Stellenwert des Nordic Walking innerhalb der Gesundheitsbildung.

Praxis: 

In zehn Stunden lernen Sie die Technik des Nordic Walking auf eine
gesundheitsorientierte, entspannte Weise, 
die ideal die Fettverbrennung anregt. Besonders berücksichtigt wird hierbei
der intensive Einsatz der Schulter- und Rückenmuskulatur. Sie verinnerlichen den
Bewegungsablauf und gelangen zum vielgepriesenen Ganzkörpereinsatz, den das 
Nordic Walking ermöglicht. Hinweise zur Integration dieser 
Bewegungsform in Ihren Alltag runden den Gesundheitskurs ab. Körperwahrneh-
mung-Dehnübungen, individuelle Hilfen beim Lernprozess, max. 6 Teilnehmer pro Kurs,
Nordic Walkingstöcke verschiedener Marken werden gestellt.
Hierbei handelt es sich um ein außerschulisches Bildungsangebot, das unter Wahrung strenger 
Hygienevorschriften in Kleingruppen im Freien durchgeführt werden kann.
(Maskenpflicht bei Anfangsversammlung und Materialausgabe - 
dann konsequentes Einhalten von 1,5, m Abstand voneinander- Stand 29.3.2021)
Kleidung:Walking- oder Joggingschuhe, bewegungsfreundliche, dem Wetter angepasste Kleidung

Kurse:
G 56 City Night Walking Nordic Walking Präventionskurs (Kurs-ID der Krankenkassen: KU-BE-E4QNH7)
13. Januar bis 3. März 2025 plus zwei Zusatztermine 17.3. und 24.3.25
montags 18.15 -19.30 Uhr ( 20.1. fällt aus!)
Einstieg für Erfahrene auch am 27.1. möglich
Treffpunkt:60314 Frankfurt, Sonnemannstr. 13 Parkhaus der VHS
Gebühr:110 € ( 75 € Zuschuss der Krankenkasse gemäß §20 SGBv)
Bei Bedarf Ausleihe von Nordic Walkingstöcken für 20 Euro für die gesamte Kursdauer

Hinweis:





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