Personal Training Nordic Walking Sie erlernen individuell die Ortho-med Technik des Nordic Walking : rückenfreundlich, hoher Anteil an Körperwahrnehmungsübungen, moderates Ausdauertraining, Stöcke werden gestellt 80,00 Euro pro Stunde - Dreistundenpaket 220,00 Euro Ort: Bad Vilbel oder ein Ort Ihrer Wahl ( dann mit Fahrgeldanteil)
Personal Training Rückenschule: Schultern verspannt? Nacken steif ? Ein
individueller Termin bei Ihnen zu Hause gibt sofortige Unterstützung bei
verspannten Schultern, Nackenproblemen und Verspannungsschmerzen im Rücken. Ich
zeige Ihnen, wie Sie Ihre verspannten Schultern lockern, die tiefliegenden
Muskelschichten erreichen und Ihr Becken so stabilisieren können, dass
die Lendenwirbelsäule muskulär gestützt wird. Wir üben im Stehen und auf
der Matte und ich habe Theraband, Ballscheiben, Brasils zur Intensivierung
einiger Übungen dabei. Entspannungsübungen runden die Stunde ab.  Als Sportlehrerin,
Nordic Walking-Therapeutin und Rückenschullehrerin und Coach bin ich in individueller
Bewegungsbeobachtung und Bewegungstherapie
geschult Ich nehme Sie wahr ! Zeit: ca. 3 -10 Stunden – auch eine Stunde ist bereits
sinnvoll. Ort: Bei Ihnen zu Hause oder im Freien Gesundheitscoaching: Anfangen und Dranbleiben Bietet Unterstützung , damit Sie dauerhaft zu einem gesunden Lebensstil
gelangen können. Unterstützend wirken: Systemische Fragen,
Ressourcen-Finden mit NLP, Lücken finden im Alltag, das bewegte Entspannungsprogramm Move und
Relax - und Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung. Zeit: ca. 3 -5 Stunden – auch eine Stunde ist bereits sinnvoll. Ort: Praxis Munde&Lanz,
Frankfurt-Bockenheim Termine vorwiegend am Wochenende oder tagsüber möglich Gebühr: 80 € Dreistundenpaket: 225,00 Euro.
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