Nordic Walking Bad Vilbel - Karben - Frankfurt Bewegung für alle Altersgruppen, Basis-, Gesundheits- und Seniorenkurse, Einzel- und Partnerstunden, Personal Trainings, Firmenevents1

Personal Training Nordic Walking Das passt für Sie, wenn Sie individuell die Technik des Nordic Walking richtig erlernen möchten. Hierbei hilft  Ihnen ein genau strukturiertes Programm, das Koordinationsübungen enthält und Ihre Körperwahrnehmung anspricht, so dass Sie danach selber erspüren können, ob Sie das Nordic Walking auf sinnvolle Weise ausführen.                                                                                                                                                                        Zeit: ca. 3 -5  Stunden – auch eine Stunde ist bereits sinnvoll.                                                                                                                                                                    Ort:  Bad Vilbel oder ein Ort Ihrer Wahl

Personal Training Rückenschule: Schultern  verspannt? Nacken steif ? Ein individueller Termin bei Ihnen zu Hause gibt sofortige Unterstützung bei verspannten Schultern, Nackenproblemen und Verspannungsschmerzen im Rücken. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre verspannten Schultern lockern, die tiefliegenden Muskelschichten erreichen  und Ihr Becken so stabilisieren können, dass die Lendenwirbelsäule muskulär gestützt wird. Wir üben im Stehen und auf der Matte und ich habe Theraband, Ballscheiben, Brasils zur Intensivierung einiger Übungen dabei.                                          Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Als Sportlehrerin, Nordic Walking-Therapeutin und Rückenschullehrerin und Coach bin ich in individueller Bewegungsbeobachtung und Bewegungstherapie geschult  Ich nehme Sie wahr !           Zeit: ca. 3 -10  Stunden – auch eine Stunde ist bereits sinnvoll.                                                                Ort: Bei Ihnen zu Hause oder im Freien  

 Gesundheitscoaching: Anfangen und Dranbleiben                      Bietet Unterstützung , damit Sie dauerhaft zu einem gesunden Lebensstil  gelangen können.  Unterstützend wirken:   Systemische Fragen,  Ressourcen-Finden mit NLP, Lücken finden im Alltag,   das bewegte Entspannungsprogramm Move und Relax -  und Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung.     Zeit: ca. 3 -5  Stunden – auch eine Stunde ist bereits sinnvoll.                             Ort: Praxis Munde&Lanz, Frankfurt-Bockenheim                                                                                           Termine vorwiegend am Wochenende oder tagsüber möglich                                                                   Gebühr: 80 €  Dreistundenpaket: 225,00 Euro.